ഉറക്കം കിട്ടാനുള്ള കുറച്ച് എളുപ്പവഴികള്...ശാസ്ത്രീയമായ അടിത്തറയുണ്ടൊന്നു ചോദിച്ചാല് അതൊന്നും എനിക്കറിഞ്ഞുകൂടാ, പക്ഷെ മരുന്നൊ മദ്യമൊ ഇല്ലാതെയുള്ള ഉറക്കത്തിനുള്ള എന്റെ ചില വിദ്യകള്...നിങ്ങള്ക്കും ഇതുപോലത്തെ വിദ്യകളറിയാമല്ലൊ..
നിങ്ങള് ഉറങ്ങാന് വേണ്ടി കിടക്കുമ്പോള്...
ആദ്യം കിടപ്പ് സുഖകരമായ അവസ്ഥയിലാക്കുക..അതിനുമുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കില് വെള്ളം കുടിക്കുക അതുപോലെ മൂത്ര ശങ്കയും തീര്ത്തിരിക്കണം.. പിന്നെ കണ്ണുകളടക്കുക...ഇനി....
നിങ്ങള് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലം ഓര്ക്കുക..കൂട്ടൂകാരൊത്ത് കളിക്കുന്നതും ചിരിക്കുന്നതും..പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക അടിപിടിയും മറ്റു വേദനിപ്പിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളും ഏഴയലത്ത് വരരുത്..അഞ്ചുമിനിറ്റിലുള്ളില് നിങ്ങളുറങ്ങിയിരിക്കും അപ്പോള് മുഖത്തൊരു മന്ദസ്മിതവും ഉണ്ടായിരിക്കും ഉറപ്പ്..!
നിങ്ങള് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ടെറസ്സിലൊ അല്ലെങ്കില് ഉയര്ന്ന പ്രദേശത്തൊ നില്ക്കുന്നതായി കാണുക അപ്പോള് ആരും ചുറ്റുവട്ടത്തിലുണ്ടാകാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇപ്പോള് നിങ്ങള് പറക്കാന് തുടങ്ങുകയാണ്. പതിയെ പൊങ്ങുന്നു മരങ്ങളുടെയും വീടുകളുടെയും ഇടയിലൂടെ..അങ്ങിനെ..പറക്കുമ്പോള് താഴെ കുട്ടികള് കളിക്കുന്നത് കാണുന്നു (ചില കാര്യങ്ങള് ഒഴിവാക്കണം കാണരുതാത്ത കാര്യങ്ങള് ഉദാ..കുളിസീന്)..പിന്നെ അടുത്ത് ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ കെട്ടിടമൊ മറ്റൊ ഉണ്ടെങ്കില് അതിനെ ചുറ്റി നിങ്ങള് മുകളിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു അങ്ങിനെ നിങ്ങള് പറക്കുന്നു..വീമാനനത്തില് കയറി യാത്ര ചെയ്തവര്ക്ക്, കാഴ്ചകള് പെട്ടന്ന് ഓടിയെത്തും. ഞാന് ചെയ്യുന്ന ഈ വിദ്യയില് ഇവിടെ നിന്ന് പറക്കുമ്പോള് (ബഹ്റൈന്), നാട്ടിലേക്ക് വഴിയറിയാത്തതിനാല് നാട്ടിലേക്കുള്ള വീമാനത്തിന്റെ പുറകെ പറക്കുന്നതായി സങ്കല്പിക്കും. ഈ വിദ്യയില് പ്രകാരം അഞ്ചൊ ആറൊ മിനിറ്റിനുള്ളില് നിങ്ങളുറങ്ങിയിരിക്കും..തീര്ച്ച..!
തൊണ്ണൂറ്റൊമ്പത് മുതല് താഴേക്ക് മനസ്സിലെണ്ണുക.. ഒന്നുവരെയെത്തുകയാണെങ്കില് വീണ്ടും ഒരു പ്രാവിശ്യം കൂടി തൊണ്ണൂറ്റൊന്പതു മുതല് താഴേക്കെണ്ണുക..നിശ്ചയമായും നിങ്ങളുറങ്ങിയിരിക്കും..അച്ചട്ട്..!
പാട്ട് കേള്ക്കാം അധികം ഒച്ചയില്ലാതെ..അതും ഉറക്കത്തിലേക്കു കൂട്ടിക്കൊണ്ടു പോകും..!
ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും പുസ്തകങ്ങള് വായിച്ചാലും ഉറക്കം വരും..!
പഠിക്കുന്ന കുട്ടികളാണെങ്കില്.. പഠിക്കുന്ന പുസ്തകം വായിച്ചാല് മതി അല്ലെങ്കില് വായിക്കണമെന്ന് തോന്നിയാലും മതി..ഉറങ്ങിയിരിക്കും..!
*
*
*
*
*
*
*
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തില് പെട്ടന്നുള്ള ഗുഡ്നൈറ്റ് പറയല് ഇണക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല..!
Showing posts with label ഉറക്ക വിദ്യ. Show all posts
Showing posts with label ഉറക്ക വിദ്യ. Show all posts
Tuesday, August 5, 2008
ഉറങ്ങാനുള്ള വിദ്യകള്..!
Subscribe to:
Posts (Atom)
.jpg)
